来源：高赛
当今时代，每个行业都离不开电脑。无论是工作，还是学习，电脑都给人类带来了很大的方便。但是长时间对着电脑就会造成身心疲惫的感觉，对于上班族来说，就会形成电脑病、职业病。电脑病有哪些呢？作为上班族又该如何预防呢？
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1、腰酸背痛
由于各种原因，很多人在上班期间一直使用电脑进行办公，但是长期对着电脑办公就会给自身的神经和血管造成一定的压迫感，从而造成肌肉损伤。如果长时间的维持这种状态，就会感觉到腰酸背痛。
建议：作为长期对着电脑工作的人群，一定要调整好正确的坐姿，避免各种不良坐姿出现，要时刻保持工作一段时间，就起身休息一段时间的习惯。
2、手指麻木
对着电脑工作的人群，经常使用鼠标和键盘，就会出现手指麻木、手关节疼痛等现象。这是为什么呢？主要是因为频繁的使用手指而导致肌肉劳损。如果长时间的使用，就会出现鼠标手。
建议：所以在工作时，一定要避免身体维持一个姿势机械式运动，在使用键盘和鼠标一段时间后，要舒松一下手指，做一些指关节的活动。
3、电脑辐射
电脑会产生大量辐射，是每个人都了解的。如果长时间的使用电脑，不仅对肌肤产生一定的影响，对自身健康也有一定的影响。
建议：在使用电脑时，一定要注意保持身体与显示器的距离；如果可以的话，选择一些绿色植物放在电脑旁，因为它能够吸收一定量的辐射；可以适合的吃一些补充维生素的水果，保持人体的营养。
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上班族是整个社会的顶梁柱，但是他们时时刻刻都面临着自身健康的问题，如果想要摆脱这些现象，就一定要听从小编的这些建议。